澳洲幸运10

颈椎病的常见防治知识

来源:澳洲幸运10_澳洲幸运10官方网站【官方网站】 发布人: lczhongliu发布日期: 2016-02-17 14:04:56

74622632058811315.jpg 

 

 姜鹏   医院康复科主任  现任山东省医院协会医疗康复机构管理专业委员会委员、山东省老年医学会针灸专业委员会委员,熟练掌握针灸按摩传统疗法与整脊、关节松动术等现代康复诊疗技术。擅长颈肩腰腿痛、椎间盘突出、骨关节病、颈源性头晕、头痛、颈胸综合征等脊柱相关病的诊治,中风偏瘫的康复诊疗、运动损伤的康复治疗。
 一、什么是颈椎病呢?
    通俗来说,颈椎的长期劳损,导致一系列功能障碍的临床综合征,叫做颈椎病。临床讲颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎、颈神经 根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳,松动,髓核突出或脱出,骨刺形成,韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓,椎动脉及颈部交感神经等组织,并引起各种各样症状和体征的综合征。
二、颈椎病是如何引起的呢?
    一、劳损、长期使用头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作,易发生颈椎病。
    二、头颈部外伤,50%骨髓型颈椎病与颈部外伤有关,一些人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等使颈部椎管出于狭窄临界状态中,颈部外伤常诱发症状的产生。
    三、不良姿势、如躺在床上看电视、看书、高枕、长时间看手机、坐位睡觉、卧车睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。
    四、慢性感染、主要是咽喉炎、其次是龋齿、牙周炎、中耳炎等。五、风寒湿因素、外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛,小血管收缩,淋巴回流感慢,软组织血液循环障碍,继之产生无菌性炎症。
    五、颈椎结构的发育不良,先天性小椎管、颈椎退变是一些颈椎病病因的基础。
 
    在这里给大家普及一些关于颈椎病预防的小常识。
1、日常生活中应注意保持头颈部正确的姿势,不要偏头、耸肩看书,操作电脑时要正确注视,保持脊柱的正直,睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜,不要躺着看书,看电视、不要长时间看手机。
2、尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车,特别是有长期坐办公室和有车族的人员,每天要抽一定的时间进行锻炼,尤其注意如何加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力,爬山游泳,对预防颈椎病效果较好。
3、长期低头伏案工作者要注意动静结合每工作一小时左右就要站起来活动活动四肢,消除颈部肌肉韧带的疲劳防止劳损。
4.平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时要注意颈部保护避免急转弯急刹车或突然转头。
5.要防止酗酒,酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症,骨质软化症,加快颈椎退行性变。
6.有研究表明,长期压抑感情遇事不外漏多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息长此以往颈肩部容易疼痛。
 
 
 
聊城市肿瘤医院 版权所有:澳洲幸运10_澳洲幸运10官方网站【官方网站】 地址: 聊城市澳洲幸运10东路45号 邮编: 252000 健康热线: ,

澳洲幸运10_澳洲幸运10官方网站【官方网站】 一分时时彩_一分时时采-官网 大华彩票_大华彩票平台>> 首页 幸运赛车_幸运赛车投注[首页最快线路√] 一分时时彩_一分时时彩下载【认证官网】 大华彩票_大华彩票下_唯一官网 幸运28官网_幸运28app官网下载_【官网推荐】 快乐赛车_快乐赛车赌博|平台-Welcome 幸运赛车_幸运赛车pk10|官网投注 快乐赛车彩票_快乐赛车下载_最佳信誉官网 快乐赛车_快乐赛车投注网址|网站首页